自然门的拳法要先打好路线,在路线走好的前提下开始用力．然后开始练习功力．直拳要站马步练，先是全脚站在地上练，然后是找两块砖，把砖侧放两脚站在上面练直拳．然后是找一些砖，摆成八卦图．在上面走动练习．直到熟悉为止．

　　功力练习以拳卧撑和打沙包等为主．拳卧撑要达到３０分钟为初成．然后慢慢在脚尖处垫砖，直到倒立后仍然可以撑３０分钟，才算成功．在拳卧撑的过成中身体要保持挺直．在八卦图的中心挂一个沙包练．