曹福珍老人今年已经是102岁的高龄了。我们去访问的时候，阳光正灿烂，洒在老人的身上。老人坐在沙发上，头发映得金黄，精神很好，显得格外安详。见到我们来，她很高兴。点头微笑，并且伸出手频频作揖。说“侬好，侬好。”不禁心中感叹，多么矍铄的一个老人！

陪同我们的还有老人的儿子和媳妇。他们谈起老人，脸上便流露出一种幸福。

老人当了一辈子的家庭主妇，一生的时间都用来料理这个家。丈夫1962年过世后，和未出嫁的小姑一起把5个小孩抚养长大。老人的家人告诉我说老人很健康，很少生病。只是在2003年得过脑梗，对健康有些影响。而老人之所以这么长寿的原因，也许是出于以下5个方面的好习惯：

一爱干净，讲卫生。比如老人长年戴着假牙，她每天都要清洁，然后自己戴上。老人还每天自己梳头，一直保持一个良好的形象，精神好身体也好。

二起居有规律，睡眠质量好。真正早睡早起，不管春夏秋冬，老人每天早上7：30分就起床，下午洗洗干净，2：00就准时就寝。

三饮食有节制，不挑食。老人虽然喜欢吃甜食，但什么都能吃，从来不挑剔。空的时候用轮椅推老人出去城隍庙吃点心。老人会特别开心。

四是喜欢劳动，闲不住。俗话说，运动乃生命之根本。老人经常会帮家里拣菜啊，擦桌子啊。老人住的是典型的老城厢房子，以前都是自己上楼，后来因为脑梗手脚不灵便了，便由孙子抱他下来。孙子不在，则由重孙抱下来活动活动晒晒太阳。

五是对人和气，爱护小辈。老人和邻里的关系也是异常和睦。生日的时候大家都送来长寿面祝福老人。老人性格特别温顺。对子孙也是爱护有加。想必保持愉快的心境对老人的长寿也很有益处。

因为老人做的一个好榜样，所以子女对老人也是格外孝顺。邻里街道提起这一家，莫不竖起大拇指称赞一番。

远在北京的儿子经常回来探望母亲。在杭州和上海的女儿也是几乎每个礼拜都回去照顾。身边的子女更是无微不至照顾老人。天气冷了，泡上热水袋让老人保暖。经常炖鱼汤让老人喝。老人喜欢热闹，就经常带她出去透透气，让她保持愉快的心境。平时有意识的让老人自己数数，防止老人智力退化，影响健康。家里始终洋溢着温暖和快乐，这也使得老人能够更好地生活。

用心珍惜老人，用行动保护老人，所以是爱让老人更长寿。